Alamomin Hawan Jini

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Hawan jini ko hauhawar jini ana magana da shi azaman yanayin lokacin da ƙarfin jini a kan arteries ɗin ku ya kasance koyaushe yana ƙaruwa, idan aka kwatanta da ƙimar da aka bayyana akai-akai.

The alamomin hawan jini za su gabatar da kansu shiru da farko idan hawan jini ya wuce yadda aka saba, wanda shine 120/80. A cikin dogon lokaci, hawan jini na iya haifar da matsalolin lafiya mai tsanani , yana haifar da cututtukan zuciya. Matsin yana ƙaruwa lokacin da zuciyarka ta ƙara yin tururi saboda kunkuntar arteries.

Ko da yake an san hawan jini yana farawa bayan wasu shekaru (kusan 35) daya ), an ba da rahoton shari'o'i da yawa na saitin sa da wuri. Yi la'akari da alamun alamun, don haka za ku iya gano yanayin da wuri. Wannan yanayin zai iya haifar da cututtuka da dama da yanayi. Tabbatar cewa kuna yin bincike akai-akai kuma.

Wasu alamomin cutar hawan jini na yau da kullun sune:

Alamomin Hawan Jini: Ciwon kai

Ciwon kai na daga cikin mafi yawan alamun cutar hawan jini. Kodayake ciwon kai na iya faruwa saboda dalilai daban-daban, yana da kyau ra'ayin kula da hawan jini idan kana da ciwon kai mai tsayi . Nazarin ya nuna cewa ciwon kai da ke da alaƙa da hauhawar jini yakan shafi bangarorin biyu na kai. biyu ). Sau da yawa yakan yi muni fiye da lokaci idan mutum ya shiga kowane aiki kuma an san shi yana haifar da sakamako mai tayar da hankali.

shirya gashi don girma gashi

NASIHA: Za a iya magance ciwon kai da ɗan ƙaramin maganin kashe zafi ko balm.

Alamomin Hawan Jini: Ciwon Kirji

Zuciya gaba ce ta tsoka, kuma idan ta kasance jin gajiya tana zubar da jini , da alama za ku fuskanci ciwon ƙirji. Yayin da yawancin mutane sukan yi watsi da ƙananan ciwon ƙirji kuma suna watsi da su a matsayin ciwon tsoka na yau da kullum, idan sun ci gaba da 'yan kwanaki to yana da kyau a lura. Yawancin zafi yana haskakawa daga kirji a cikin motsi na waje, kuma yayin da zai iya kasancewa da alaka da shakatawa na tsoka, yana da kyau a kai ga tushen matsalar.

NASIHA: Yawancin ciwon ƙirji ana haifar da shi saboda matsalolin ciki, don haka tabbatar da cewa ba ku da ikon yin hakan.

Alamomin Hawan Jini: Dizziness

Yayin da dizziness ba wani kebantaccen alamar hawan jini , idan kun fuskanci shi tare da sauran alamun kuma kuna cikin a yawan damuwa , kuna buƙatar ci gaba da bincika dizziness. Yana buƙatar magani na dogon lokaci tunda yana iya saitawa a kowane lokaci kuma yana iya haifar da asarar daidaituwa, daidaitawa, kuma yana iya haifar da bugun jini. Hawan jini abu ne da ke taimakawa ga bugun jini ( 3 ). Idan kun ji dimuwa, kuna buƙatar fara kama wani abu ko wani don tallafi nan take, nemo wurin zama sannan ku nemi taimako.

NASIHA: Ciwon sukari da aka dafa na iya taimakawa gaggawa gaggawa daga bugun jini .

yadda ake amfani da lemun tsami don gashi

Alamomin Hawan Jini: Karancin Numfashi

Kuna jin bacin rai bayan hawan matakan hawa ɗaya kawai? A duba hawan jini. Duk da yake akwai iya zama da dama dalilai na wannan. Daga cikinsu akwai hawan jini na huhu, wanda ke nufin hawan jini a cikin arteries masu haɗa zuciya da huhu . Kafin kayi tsalle zuwa ga ƙarshe akan wannan yanayin, yana da kyau a sa likitan ku ya yi watsi da duk wani yanayi na yau da kullun da ke da alaƙa da ƙarancin numfashi.

NASIHA: Shiga cikin kaɗan motsa jiki na numfashi kowace safiya don inganta yanayin ku.

Alamomin Hawan Jini: Gajiya Da Rauni

Gajiya da rauni Hakanan zai iya faruwa saboda dalilai daban-daban, amma yana iya zama da kyau mai nuna hawan jini . Ana iya danganta wannan gajiya ga zaɓin salon rayuwa kuma. Hawan jini yana haifar da gajiya tunda muhimmin sashin jiki, zuciya ta yi yawa. Kuna iya magance wannan gajiya ta ƙoƙarin yin hakan sarrafa nauyin ku a bangaren lafiya ya danganta da jadawalin shekarunku da tsayin ku. Dauke ƴan karin kilo na iya sa ka ji gajiya da sauri. Yawan nauyi kuma zai taimaka wajen cutar hawan jini kuma ya sanya ku cikin haɗari mafi girma na tasowa cututtukan zuciya . ( 4 ) Don haka a ci gaba da yin aiki da kuma cin abinci lafiya.

NASIHA: Domin samun kuzari nan take, gwada samun ayaba don 'yan inabi.

mafi kyawun fina-finan soyayya na kowane lokaci Hollywood

Alamomin Hawan Jini: Rushewar gani

Tunda hawan jini na iya shafar gabobin jiki da dama , yana kuma shafar hanyoyin jini a cikin retina. Suna yin tauri kuma suna taurare. Kuma hakan na iya kaiwa ga hangen nesa . Kamar sauran alamomin, wannan ba keɓantaccen alama ba ne hawan jini amma yakamata a yi la'akari da shi tare da sauran alamun. Wannan lalacewa ta hanyar jini a cikin idanu na iya haifar da ƙarin lahani idan ba a bincika ba. Sau da yawa mutane ba su san da haka ba hawan jini yana hade da ido haka nan.

NASIHA: Ziyarci likitan ido nan da nan bayan kun sami alamun.

Alamomin Hawan Jini: Damuwa

Shin kun sami kanku kuna cikin damuwa da kowace matsala ta kowane minti? Hawan jini yana da alaƙa da matsanancin matakan damuwa da damuwa. Duk da yake ya saba wa kowane mutum ya saba da ɗan aiki kaɗan da sauran damuwa a rayuwarta ta yau da kullun. shan damuwa mara kyau na iya haifar da yawan damuwa da ba za a iya sarrafa shi ba. Bai kamata a yi watsi da wannan alamar ba, kuma ya kamata ku je wurin likitan ku don gano cutar nan da nan don zuwa tushen matsalar. Jin damuwa na iya, a gaskiya, sa hawan jini ya tashi , ƙara yawan bugun zuciyar ku.

NASIHA: Ka guji ɗaukar kowane tsauri mai tsauri lokacin da kake cikin damuwa.

FAQs: Hawan Jini

Q. Shin damuwa yana shafar hawan jini?

TO. Yana yi. Kowane irin damuwa a hankali zai shafi hawan jini kuma yana haifar da hauhawar jini. Wannan damuwa na iya kasancewa da alaƙa da dangi, aiki, kuɗi, dangantaka- jawo , ko wani. Damuwa kuma tana haifar da wasu matsalolin rashin lafiya.

Q. Shin masu ciwon sukari suna cikin haɗarin kamuwa da cutar hawan jini?

TO. Kodayake babu haɗin kai tsaye ga masu ciwon sukari don haɓaka hauhawar jini, suna cikin haɗarinsa mafi girma. Don haka idan mutum da matakan sukari masu girma shine kamu da cutar hawan jini haka nan, ya kamata ta kula da shi a hankali ta hanyar yin wasu canje-canjen salon rayuwa da kuma canza magunguna kamar yadda shawarar likita. Wadanda suke da hawan jini ya kamata a yi hankali game da shan gishiri da kuma rage gwargwadon yiwuwar.

Emilia Clarke saurayi a yanzu

Q. Shin mutane masu kiba suna buƙatar damuwa?

TO. Ee. Yawan hawan jini yana karuwa da nauyin jiki . Kawai dai wadanda ke da kiba suna nunawa tare da damar da za su iya bunkasa yanayin tun lokacin da nauyin jiki ya yi yawa. Baya ga hawan jini, wadanda ke gefe masu nauyi suna da saukin kamuwa da wasu matsalolin lafiya da yawa kuma. Yana da mahimmanci don kiyaye ma'aunin Jiki na yau da kullun wanda shine 20-25. Wannan zai zo da kiyaye lafiyayyen nauyin jiki tunda asarar nauyi zai haifar rage hawan jini .

Q. Wane irin abinci ya kamata mutum ya bi?

TO. Makullin shine a koyaushe a bi a lafiya da daidaita abinci tare da yawan fiber. Wadanda ke fama da hauhawar jini yakamata su hada da sabbin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu koren ganye, kayan kiwo, sunadaran, abinci mai wadataccen fiber, hatsi gabaɗaya da abinci mai albarkar bitamin da ma'adanai masu mahimmanci a cikin abincin ku. Abincin gishiri ya kamata ya zama mafi ƙanƙanta, kuma abinci mai maiko ko sitaci mai yawa da abincin abun ciki ya kamata a guji. Soyayyen abinci cikakken babu.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin