Idan ba ku lura ba, muna da nau'in damuwa da farin kabeji. Ko an gasasshe gabaɗaya, an ci kamar ɗan nama ko aka niƙa shi cikin shinkafa ko tortillas, ba a taɓa samun ƙarancin kayan lambu a cikin kicin ɗinmu ba. Amma har zuwa kwanan nan, ba mu da masaniyar cewa za mu iya amfani da ganyen a zahiri maimakon jefar da su cikin shara. Yi la'akari da abin ciye-ciye har abada ya canza.
yadda ake bi da alopecia ta dabi'a
Abin da kuke bukata: Shugaban farin kabeji, man zaitun da gishiri.
Abin da kuke yi: Cire ganye kamar yadda aka saba, kuma yanke ainihin ɓangaren tushe na tushe. A wanke a bushe ganyen a hankali, sannan a sanya su a cikin kwano. Zuba man zaitun a kai a jefa a cikin 'yan gishiri kaɗan. (Wasu kayan yaji na iya aiki, suma.) Rufe ganyen ta amfani da hannaye ko maɗaukaki biyu kuma a shimfiɗa su a kan takardar yin burodi a cikin layi ɗaya. Gasa a cikin tanda a 400 ° F na kimanin minti 25 ko har sai sun yi duhu da crispy.
Abin da kuke samu: Chips! Da kyau, nau'in kwakwalwan kwamfuta mafi koshin lafiya waɗanda aka daidaita su zuwa kamala kuma suna da nau'in ƙirƙira iri ɗaya zuwa guntuwar kale.
Haka ne, an yarda da ƙarancin abinci mai ƙarancin-carb.
