Sau nawa ya kamata ku wanke gashin ku? Shin zafi yana hana girma gashi? Menene ma'amala da biotin? Waɗannan duk tambayoyin al'ada ne idan kuna neman girma gashin ku da sauri. Abin takaici babu wata dabarar sihiri da za ta zama Rapunzel ba zato ba tsammani, amma akwai ƴan mafi kyawun ayyuka don kiyayewa don lafiya, makullai masu ƙarfi.
LABARI: Hanyoyi 8 masu Taimako Don Magance Bakin Gashi
Ashirin20Ku Ci Abincin Da Ya dace
Gashi yana bunƙasa akan furotin, ƙarfe, zinc, omega-3s da bitamin B12. Sanya kifaye masu kitse kamar salmon, avocado, qwai (yolk da duka), ganyen ganye, goro, iri da wake don ciyar da igiyoyin ku da haɓaka girma.
kafin da bayan gyaran gashi
Gyaran gashi da Takalmi mai tsayi Kari Abinci
Duk da yake shaidun biotin har yanzu sun fi anecdotal fiye da kimiyya a wannan lokacin, ba zai iya cutar da shi ba gwada kaya muddin kun tsaya kan shawarar da aka ba da shawarar na 5,000 micrograms kowace rana. Duk wani fiye da haka kuma kuna iya lura da karuwar gashi a wurare (eek) ban da kan ku.
Ashirin20Gyara Kadan akai-akai
Ba mu ce ku bar kayan datti gaba ɗaya (wanda ke haifar da buƙatar manyan yanke hanya). Muna cewa kawai mayar da makwanni biyu daga kowane mako takwas zuwa goma (ko ma sha biyu) don ba da damar lokacin gashin ku ya girma tsakanin. Lokacin da ka yi shiga don datsa, tambayi mai salo na ku don ƙura don su san kada su yi farin ciki da almakashi a kan iyakar ku masu daraja.
LABARI: Abubuwa 7 da Mai gyaran gashin ku ke son daina yi
Hotunan Sky Nesher/GettyDon't Yi Sakaci Kan Kanku
A duk lokacin da kake lanƙwasa, ba wa fatar kanku tausa da sauri ta hanyar amfani da santsin yatsa don tada zagayawa da ƙarfafa kwararar jini zuwa yankin. (Jini yana daidai da man fetur, wanda yayi daidai da girma.) Yana da darajar karin minti biyu a cikin shawa.
A cikin Gloss Moisturize Sau da yawa
Bushewar gashi mai karyewa yana nufin karyewa-kuma karyewa yana nufin gashin da bai wuce kafadunka ba. Duk sauran lokacin da kuke shamfu, canza yanayin kwandishan ku na yau da kullun don magani mai zurfi maimakon haka. A bar shi ya zauna na akalla mintuna biyar kafin a wanke shi.
Hotunan GettySauƙaƙe a kan zafi
Hey, mu ma muna son lebur ɗin mu?amma idan tsayi, lafiyayyen gashi shine burin ku, koma baya kan salon zafi. A wannan bayanin, yi amfani kawai kayan aiki tare da suturar yumbura akan su don kada su kona gashi kuma kar a manta da yin amfani da feshin kariya tukuna. Silky strands sun fi dacewa su daɗe (da girma).
LABARI: Dyson Yayi Muhawara Mai Natsuwa Gashi Kuma Muna Faruwa
