Kin amincewa yana ɗaya daga cikin waɗancan munanan abubuwan rayuwa da alama tana jefa mu don kiyaye abubuwa masu ban sha'awa. Kawai, maimakon yin abubuwa masu ban sha'awa, ƙin yarda sau da yawa yana sa mu mugun jin game da kanmu. A mafi mahimmancinsa, ƙin yarda shine korar ko ƙin ra'ayi. Yana kama da ƙin yarda, ƙin yarda da kawarwa. Yana jin kamar mari a fuska-kuma yana faruwa ga kowa.
Babu wanda ke da kariya daga kin amincewa, amma wasu mutane suna kula da shi fiye da wasu. Ko yana rarrafe a cikin yanayin aikinku, rayuwar gida ko kuma da'ira, abu ne da dole ne dukkanmu mu jimre da shi a wuraren bincike daban-daban a rayuwarmu. To ta yaya za mu yi da ƙin yarda kuma mu ci gaba? A cewar masana, yi amfani da shi don amfanin ku. Ga yadda ake yin hakan.
MAI GABATARWA: Yadda ake Ma'amala da Hasken Gas da Dakatar da Mai sarrafa ku a cikin Wayoyinsu
Fox karni na 20Hanyoyi 4 masu Sauƙaƙa don Samun Ƙimar Ƙarya & Amfani da shi don Amfanin ku
1. Yarda da kin amincewa
Wannan shine mafi wahala, amma mafi mahimmanci. Andrea Marcellus ne adam wata , masanin dabarun rayuwa, ƙwararren lafiyar jiki kuma marubucin Hanyar In , ya fayyace cewa wannan mataki na farko baya nufin sakawa kanku kasala. Yana nufin ganin abin da ɗayan ɓangaren - kocin, manajan haya, aboki - buƙata da kuma yadda hakan bazai zama abin da za ku bayar ba. Yarda da ƙin yarda ya haɗa da yarda cewa ya faru da kuma canza ƙarfin tunanin da yake riƙe da ku zuwa wani abu mai amfani.
Misali: Ba ku yi ƙungiyar wasan hockey ta varsity ba. Yana zafi kamar jahannama. Amma lokacin da kuka ɗauki mataki baya za ku iya ganin yana iya zama saboda ba ku da himma wajen yin wasan hockey kamar sauran 'yan wasa - bayan haka, kuna kan majalisar ɗalibai da muhawara. Wataƙila kocin ya ga kun bazu cikin bakin ciki sosai. Yana da wuya, amma idan kun yarda da wannan ƙin a matsayin damar da za ku fahimci ainihin abin da kuka fi daraja da kuma inda ya kamata ku kashe lokacinku, za ku sami ƙarin koyo daga wannan ƙin yarda fiye da samun shiga cikin ƙungiyar.
soyayya quotes Valentine's day
2. Yi lissafin duk ƙarfin ku
Yana da kyau a amince da kin amincewa da sake gina kanku. Ka ƙarfafa a zuciyarka abin da ƙarfinka ke da shi don haskaka su don dama ta gaba, in ji Marcellus. Tambayi kanka me kake kawowa teburin? Me ya sa yake da daraja? Idan ba ku saba yin tunani game da kanku ta wannan hanyar ba, zauna ku yi takardan alfahari.
Misali: Ba ku sami aikin renon yara da kuke tunanin kun dace da shi ba. Lokacin da ka tambayi dangi dalilin da yasa suka tafi tare da wani dan takara, sun ce saboda yana da horo na CPR. Huh. Kai kuma suna da horo na CPR, amma bai bayyana hakan ba. Gig na renon jarirai na gaba, kuna tabbatar da raba duk abin da zai sa ku zama haya mai mahimmanci daga jemage.
3. Rungumar ƙi a matsayin kariya
Ka yi tunanin lokacin da aka ƙi ka. Wace dama ce ta taso da ba zai yiwu ba in ba tare da wannan mummunan gogewa ba? Marcellus yana ƙarfafa mutane su rungumi ƙin yarda a matsayin abu mai kyau, domin yana nufin wani abu mafi kyau zai zo na gaba. Makullin shine koyo daga kowane gogewa, ba da izinin ƙi don taimaka muku girma, in ji ta. Kin amincewa yana ba mu dama don bayyana abin da muke so, abin da za mu iya bayarwa da abin da za mu iya ware.
Misali: Bayan guguwar soyayya ta dabino, sai ka ga mutumin da kake jin daɗi da shi ya ruɗe ka. Rashin amincewa ne mai raɗaɗi domin, ko da yake abubuwa sun fara farawa, kun yi hasashen makoma tare. Wannan ya ce, tare da ɗan nesa daga halin da ake ciki, watakila kuna da makafi a kan. Shin da gaske kuna da haɗin gwiwa? Shin kun taɓa yin tattaunawa mai zurfi game da manufofinku da manufofinku? Wataƙila a'a. Kin amincewa ya yi zafi, amma yana gaya muku wani abu game da yadda za ku ci gaba cikin hikima yayin da kuke ci gaba da saduwa.
4. Ci gaba
Ci gaba da sanya ƙafa ɗaya a gaban ɗayan kowace rana don yin abubuwa su faru, in ji Marcellus. Ba tare da tilasta shi ba, da alheri karɓe abin da ke gaba, bayan kin amincewa. Wannan yana iya kama da daidaita tsammanin kafin sake saduwa, da haƙuri jiran buɗe aiki ko kuma kawai mai da hankali kan ƙananan abubuwan da ke kawo muku farin ciki. Duk abin da kuke yi, kar ku daina ci gaba.
Misali: An yi watsi da aikace-aikacen kwalejin mafarkin ku. Duk da yake yana jin kamar mataccen ƙarshe, ƙin yarda zai iya zama babbar karkata ga juriya. Idan, maimakon ka daina, ka zurfafa cikin abin da ke faranta maka rai. Kuna nema zuwa kwalejin al'umma tare da shirin nazarin fina-finai - sha'awar ku - wanda ya zama mafi yawan hannun fiye da babban shirin koleji kuma yana jagorantar ku zuwa aiki a matsayin darektan kasuwanci da wuri fiye da yadda za ku yi idan kun tafi. hanyar gargajiya.
A ƙasa akwai wasu misalan hanyoyin da zaku iya magance ƙi a rayuwar ku. Halin kowa na musamman; duk da haka, manne wa Marcellus 'tsari huɗu don shawo kan gazawar wuri ne mai ƙarfi don farawa.
Comedy CentralMa'amala da kin amincewa a Aiki
Ko maigidan ya ki amincewa da buƙatar ku don ƙarin girma ko kuma abokin aiki ya ƙi amincewa da ra'ayoyin ku akai-akai, ƙi a wurin aiki na iya zama mai gajiyawa da rashin tausayi. Susan M. Heathfield, mai ba da shawara kan albarkatun ɗan adam da gudanarwa, ta faɗa Ayyukan Ma'auni mabuɗin anan shine samun ra'ayi. Daidai da mahimmancin ku amsa ga feedback. Maimakon yin gardama ko yin fushi, da gaske ku saurari ra'ayoyin kuma yi jerin wuraren da zaku iya ingantawa, tare da ƙarfin ku. Yi takamaiman tsari don yadda ake saduwa da takamaiman ma'auni kuma raba wannan shirin tare da mutanen da ke tasiri kai tsaye ga manufofin ku.
Hakanan yana da mahimmanci a lura da ƙin yarda a wurin aiki na iya zama mafi haƙiƙa, wanda zai iya sa ya ɗan sauƙi narkewa. Wataƙila da gaske ba ku cancanci haɓakawa ba, ko da kuwa yadda kuka san za ku yi a cikin rawar. A gefe guda, idan shaida ta nuna an yanke shawara bisa ka'ida, neman ra'ayi na iya haskaka wannan kuma ya ba ku ƙarin ƙarfi a gaba lokacin haɓakawa ya fito. Yawancin wuraren aiki suna da masu cin zarafi da gaslighters waɗanda ke hana wasu su cika cikakkiyar damar su. Idan haka ne, dole ne ku saita iyakoki kuma ku fuskanci irin wannan halin gaba gaba. Wataƙila, ba kai kaɗai ba ne a ofis ɗin da ke fama da zalunci.
gyaran fuska na gida don bushewar fata
NBCMa'amala da kin amincewa a lokacin farauta aiki
Kin yarda a wurin aiki da kin amincewa yayin kallo don aiki yana haifar da motsin rai guda biyu daban-daban. Tsananin jin takaici da takaici lokacin da kuke buƙatar samun kuɗin shiga al'ada ce. Hakanan yana da sauƙin ɗaukar abubuwa da kaina lokacin da maimaita amsawar tarihin aikinku da ƙwarewarku shine, A'a, godiya! Don guje wa faɗuwa cikin karkatacciyar ƙima, ƙyale kanku don jin daɗi sannan ku yi amfani da mummunan gogewa don ƙarfafa amincewar ku. A matsayin masanin ilimin halayyar dan adam Dr. Pam Garcy gaya Mujallar , Wani lokaci barin kanku don jin daɗin ku yana haifar da su don rage yawan ƙarfi a hankali. Alal misali, maimakon ka doke kanka don yin yankan hira da aiki, duba shi a matsayin al'ada don hira ta gaba. Yawan yin haka, mafi kyawun abin da kuke samu.
A cikin tarihinsa Kan Rubutu , Stephen King ya ce ya fara saka faifan ƙin yarda a bangon da ke saman teburin sa lokacin yana ɗan shekara 14. Da shigewar lokaci, ƙusa a bango na ba zai ƙara ɗaukar nauyin ƙusa da aka rataya a kansa ba. Na maye gurbin ƙusa da karu kuma na ci gaba da rubutu. Mafi kyawun sayar da shi, Carrie , masu shela 30 ne suka ƙi su kafin a ɗauke su. Tun daga wannan lokacin, ya sayar da fiye da kofe miliyan 350 na littattafansa fiye da 80. Darasi? Kuna iya jin haushi game da kin amincewa, amma dole ne ku ci gaba. Bari kowane ƙin yarda ya ƙarfafa ƙarfin ku. Kunna Ariana Grande na gode, Na gaba, kuma ku rungumi gobe.
HBOMa'amala da kin amincewa a cikin saduwa
Kin amincewa da saduwa na iya zama mafi sauƙi don ɗauka da kanka kuma mafi wuya a shawo kan. Abinda ke faruwa shine, duk abin da ake buƙata shine ƙin abokan hulɗar da ba su dace ba! Hidden Gem kamfani ne da ke taimaka wa mutane su sami mafi kyawun haɗin gwiwa ta kan layi. Suna nanata cewa saduwa da ƙin yarda suna tafiya tare. Yin gaskiya tare da abokin tarayya mai yuwuwa yana da mahimmanci; lokacin da wani ya ƙi ku, yana da alaƙa da komai su bukatu da bukatu, ba wanda kuke ba.
Hanya ɗaya don magance shi ita ce yin tunani game da lokutan da kuka ƙi mutane. Me yasa kuka ki wani? Yi la'akari da abin da wannan mutumin zai iya kuma ba zai iya sarrafa abin da kuka yi musu ba. Yi la'akari da abin da wanda ya ƙyale ku zai iya yin mu'amala da shi a bayan fage.
Wata hanyar magance gajiyar soyayya ita ce guje wa zagayawa daga mutum ɗaya zuwa na gaba. Komawa cikin zoben ƙawancen soyayya jim kaɗan bayan ƙiyayya mai raɗaɗi na iya rikitar da kwarewar ku. Shin kun taɓa yin kwanan wata da wanda ba zai iya daina magana game da tsohon su ba? Ba abin jin daɗi ba ne. eHarmony kuma yana bada shawarar guje wa gama-gari . Maimakon ka ce, Ba wanda yake so ya kwana da ni, gwada, Wannan mutumin ba ya so ya yi min. Mutumin da ba ya son saduwa da ni yana nan a can.
A ƙarshe, idan ba ku taɓa watsi da kwanan wata ko abokiyar soyayya ba, hakan na iya zama daidai da damuwa. Ana ba ku izinin juya wani idan ba ku da sha'awar ko rasa hasken farko da kuka ji. Irin wannan jarrabawar kai yana da mahimmanci don magance ƙin yarda domin yana tunatar da mu cewa muna buƙatar samun mizanai; kada su kasance masu girma ko ƙayyadaddun cewa babu wanda zai iya saduwa da su, amma dole ne su kasance don mu iya fitar da mutanen da ba su dace da mu ba (kuma akasin haka).
Hotuna masu mahimmanciMa'amala da ƙin yarda a cikin abota
Maganar juyin halitta, 'yan adam suna buƙatar ƙungiyoyin zamantakewa don tsira. Abin da ya sa ba abin mamaki ba ne cewa bincike ya nuna kwakwalwarmu ta fassara zafin ƙin yarda da zamantakewa haka suke fassara ciwon jiki . Ergo, an cire shi daga sa'a mai farin ciki ko rashin samun gayyata zuwa bikin ranar haihuwar aboki na iya haifar da mummunan motsin rai kamar damuwa, kishi da bakin ciki.
Kipling Williams, PhD, a Jami'ar Purdue, ya gaya wa Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Amirka (APA) cewa mutane da yawa sun amsa kin amincewa da zamantakewa ta hanyar zamantakewa. nan da nan kwaikwayo mutanen da suke cikin rukunin da suke son shiga. Ainihin, wannan yana nufin canza halin ku don dacewa da na wani don a yarda da ku. Wannan martanin ƙoƙari ne na sarrafa yanayin da ba za a iya sarrafawa ba. Yana lalata dabi'un mutum. Amsa mafi koshin lafiya - kuma mai gamsarwa - shine ciyar da lokaci tare da abokai ko dangi waɗanda suka bar muku jin daɗin kanku.
Babu abokai ko dangi kusa? Ba da agaji don wani dalili da kuka yi imani da shi. Shiga kulob ɗin littafi a kantin sayar da littattafai na gida. Dauki darasi! Duk wani abu da ya sanya ku cikin sarari tare da wasu masu tunani iri ɗaya zai taimaka haifar da abota mai ma'ana.
Idan kamar abokai da ’yan’uwa da suke kusa da ku sun fara ƙin gayyata don saduwa da ku, yana da kyau ku tambayi ko kun cutar da su ta wata hanya. Babu wanda yake cikakke, amma idan mummunan halin ku na ci gaba da sukar wasu yana shafar dangantakar ku, lokaci ya yi da za ku canza tsarin ku. Har ila yau, wannan jarrabawa ce ta kai, ba zargi kai ba.
Kin amincewa ba abin jin daɗi ba ne, amma wani ɓangare ne na rayuwa. Kowa ya bi ta. Idan za ku iya amfani da shi don amfanin ku, zai iya canza komai.
5 Podcasts akan Ma'amala da kin amincewa
jerin fina-finan soyayya hausa
Ted1. Rayuwar Aiki ta TED tare da Adam Grant Boncing Back daga kin amincewa
Mafi kyau don jin wahayin kin amincewa
Minti 35
Wannan episode na Rayuwar Aiki , wanda Adam Grant ya shirya, an sadaukar da shi ga dabarun magance ƙin yarda waɗanda a zahiri ke ƙara muku ƙarfi. Har ila yau, ya haɗa da marubucin Oscar-wanda aka zaba kuma darekta M. Night Shyamalan yana karanta mummunan sharhi game da fina-finan nasa, yana tabbatar da sau ɗaya kuma babu wanda ya tsira daga ɗan ƙi.
Jay Shettybiyu. Akan Manufar tare da Jay Shetty Me Yasa Kiyayya Ke Ciki Da Hanyoyi 6 Don Yin Magance Da Alheri
Mafi kyawu don shawo kan kin amincewar aiki
Minti 28
Podcaster wanda ya lashe lambar yabo kuma mai ba da labari Jay Shetty yana ba da abin da ya kira ka'ida na 100, don taimakawa masu sauraro su juya ƙin yarda zuwa juyawa. Sauti kamar sihirin sihiri? Shetty ya yi imanin cewa fasaha ce kowa zai iya ƙware.
Yana's Mafi I'm Lafiya3. Yana da kyau, Ni Fine Rejection
Mafi kyau don jin kamar kuna magana tare da abokai masu wayo
Minti 46
Mai watsa shiri Sarah Sasson da faifan bidiyo na mako-mako Liz Heit suna da nufin cire kyama da ke tattare da lafiyar kwakwalwa ta hanyar tattaunawa mai tsauri game da damuwarsu ta zahiri. A cikin wannan jigon, masu haɗin gwiwar suna magana game da abubuwan da suka faru tare da ƙin yarda da maganganun kai.
yadda ake rage farin gashi
yadda ake daga nono a gida
Gyaran Ƙaunar Kai4. Soyayyar Kai Tana Gyara Wani Wajen Ku, Mai yiwuwa Bai Kasance Da Ita ba
Mafi kyawun neman rai yayin saduwa
Minti 25
Ma'aikacin abinci mai rijista da kocin warkar da yara (abu abu ne) Beatrice Kamau na iya ba ku tausasawa kawai don fitar da ku daga jin daɗin ku kuma ku dawo kan jirgin ƙasa na son kai. A cikin wannan shirin, Kamau ya shiga cikin kin soyayya da kuma dalilin da ya sa ba za mu kori mutanen da ba sa son mu dawo.
'Yan Mata Su Ci Abinci5. 'Yan Mata Su Ci Bakin Zuciya, Ƙi, da Taimakon Farko na Ƙaunar Zuciya tare da Guy Winch
Mafi kyawu don tukwici na soyayya tare da wasu dariya masu daɗi
2 hours
Ashley Hesseltine da Rayna Greenberg's podcast na barkwanci game da saduwa, dangantakar jima'i ba duka ba ne. A cikin wannan jigon, masu haɗin gwiwar sun kawo masanin ilimin halayyar ɗan adam Guy Winch don yin magana game da warkarwa bayan raunin zuciya, ƙin yarda da gazawa. Ok, kuma za ku yi dariya kuma.
LABARI: Yadda Ake Sakin Wani (Saboda Wani lokaci Wannan Shine Mafifici)
