Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullunKawai A ciki
-
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin -
- Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
- Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
- Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin Karka Rasa
- IPL 2021: Ya yi aiki a kan batana bayan an manta da shi a cikin gwanjo na 2018, in ji Harshal Patel
- Za a sallami Sharad Pawar daga asibiti cikin kwanaki 2
- Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
- Lia'idodin AGR Da Latestaukar Hanya mafi Girma na Iya Shafar Sashin Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit tana Tunawa da Yin Biki mai Albarka Tare da Iyalinta
- Littattafan Mahindra Thar Sun Tsallake Dutsen Mile Dubu Hamsin A Cikin Watanni Shida
- Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
- Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu
Shin ba zai zama abin birgewa ba don samun cikakkun leɓu kamar Angelina Jolie ko Katrina Kaif namu ba? Don samun leɓunanku kamar su, ko dai kuna buƙatar tiyata ko gyara. Babu ɗayan waɗannan zaɓuɓɓukan da zai yiwu a gare mu. Don samun waɗancan leɓunan, ba lallai ne mutum ya bi ta kowane irin hanya ba. A dabi'a, tare da taimakon exercisesan motsa jiki, leɓo na iya samun sifa mai kyau.
Ayyukan motsa jiki da ake nufi don leɓɓu ana samune da gaske daga Fuskokin Yoga. Waɗannan tsararren motsa jiki ne wanda ke sanya tsokoki a gewayen leɓe, musamman na leɓun na sama, yana ba su yanayin da ya dace. Wadannan motsa jiki na fuska suna rage wrinkles da ke gewayen lebba na sama kuma suna sa fata ta zama tsayayye.
tasirin zuma akan fata
Kadan daga cikin atisayen yoga na fuska wanda zai taimaka wajan samar da lebenka na sama an jera su a kasa:
'Ya' - A wannan motsa jikin kayi cikakkiyar siffar Ya dukkanin lebbanka na sama dana kasa. Kiyaye leɓɓanka su yi murmushi ka yi murmushi yadda kake iyawa saboda haka ka ji tsokokin kuncinka na yin kwangila. Yana taimaka wajan rage wrinkles kusa da lebenka sannan kuma yana bada sifa ga lebenka.
'Pout' - Zauna tsaye ka dunga leɓe leɓunan ka a hankali. Mai da hankali kan ɗaga leɓun da suka toshe sama zuwa hancinka. Aga sama yadda za ku iya kuma riƙe na dakika biyar. Shakata ka maimaita sau biyar.
'Tsotsa' - Wannan darasi yana matsewa da sautin tsokoki a ciki da kewayen lebenku yana sanya su suyi kamala kuma su cika. Sanya manunin yatsan ka a cikin bakin ka ka tsotse shi yadda ka iya. Ya kamata ku ji tsokoki na kuncin ku da leɓunku suna yin aiki. Riƙe na daƙiƙa biyar, sannan sannu a hankali ka saki bakinka ka cire yatsan ka. Maimaita sau 10.
yadda ake hana baki baki
'Fuskar Kifi' - Tsotse a gefen bakinka don yin kifin fuska. Yi aiki da lebe sama da ƙasa. Riƙe leɓunku na dakika biyar a lokaci guda. Yi haka sau 10 zuwa 20. Wannan yana taimakawa wajen kara girman leben kuma yana basu sura.
The 'Yawo Kisses' - Ki sumbacewa kanki a cikin madubi tsawon dakika 30 zuwa minti daya. Aikin leɓɓa zai sa su bayyana kamar sun kumbura kaɗan.
'Pop' - Rufe lebenka da kyau, ka matse su a ciki. Yi surutu tare da bakinka, sannan kuma shakata da leɓɓa. Maimaita sau da yawa yadda kuke so. Yana taimaka wajan sanya lebbanku su zama masu kyau
Da fatan ayyukan motsa jiki na sama zasu sa ku sami mafarkinku na sama. Hakanan, waɗannan darussan iri ɗaya da aka ƙara tare da morean ƙarin taimako na samun ƙasusuwan kunci na dama da sautin muryoyin fuskarku.
