Magungunan Gidaje 7 Na Nono

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 5 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 6 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 8 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
• 11 hours da suka wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Labarai Za a sallami Sharad Pawar daga asibiti cikin kwanaki 2
• Kudade Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Fasaha Lia'idodin AGR Da Latestaukar Hanya mafi Girma na Iya Shafar Sashin Telecom
• Wasanni Yonex-Sunrise India Open 2021 da aka saita don Mayu, don gudanar da shi a bayan ƙofofin a rufe
• Fina-finai Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit tana Tunawa da Yin Biki mai Albarka Tare da Iyalinta
• Motoci Littattafan Mahindra Thar Sun Tsallake Dutsen Mile Dubu Hamsin A Cikin Watanni Shida
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
• Tafiya Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu

Yanayi da girman nonuwan kowace mace sun bambanta. Kuma tare da shekaru, ƙirjinku kuma yana canzawa kuma yana haɓaka. Yana da cikakkiyar dabi'a kuma al'ada ce ga ƙirjinku su rasa ainihin asalinsa da narkar da shi. Nono nono ba abin damuwa bane - amma yana haifar da damuwa ga mata da yawa.

A yadda aka saba, zamewar nono yana farawa ne daga shekara 40. Amma kuma hakan na iya faruwa da wuri saboda shayar da nono, ciki, raunin kiba kwatsam, saka rigar mama da ba ta dace ba, karancin abinci da sauransu.

A likitance, ana kiran nono mai zubewa kamar ptosis kuma yana ɗaya daga cikin al'amuran da aka fi dacewa da likitocin filastik [1] . Koyaya, shiga karkashin wuka ba abu ne mai sauƙi ba ko zaɓi na farko ga mutane da yawa. Ina nufin, aikin tiyatar kwalliya ya ba ka kuɗi mai yawa.

Koyaya, aikin tiyata ba shine kawai zaɓi don hana ko rage tasirin tasirin zaguwa ba. Anan akwai wasu magunguna da aka gwada kuma aka gwada a gida waɗanda zasu iya taimaka muku don tabbatar da matan ku tabbatattu kuma a wuri.

1. Fenugreek (methi)

Wani maganin ayurvedic na yau da kullun, ta amfani da fenugreek na iya taimakawa hana rigar mama daga faduwa. Abubuwan antioxidants a cikin fenugreek na iya taimakawa hana alamun tsufa da wuri, don haka sumul da fata da inganta ƙarfi [biyu] .

Hanyar 1

motsa jiki don rage kitsen ciki ga mata

• Auki tablespoons 3-4 na methi foda da ½ ruwa kofi.
• Yi manna shi sannan a tausa shi a kan nonon na tsawon minti 5.
• Bar shi a can don wasu minti 10.
• Kurkura kuma ci gaba da yin shi sau biyu a mako.

Hanyar 2

• Kuna buƙatar samun man methi, farin kwai ɗaya, saukad da 10 na bitamin E mai da ½ kofin yoghurt.
• Ki gauraya sosai ki shafa a hankali a kirjin ki.
• Bar shi ya zauna na mintina 30.
• Kurkura shi da ruwan sanyi.
• Yi haka sau ɗaya a mako.

2. Kwai gwaiduwa da aloe vera

Wannan magani na al'ada don ƙarfafa ƙirjin kirji ya tabbatar da samar da kyakkyawan sakamako lokacin bin shi akai-akai. Aloe vera yana da wadata a cikin antioxidants da bitamin E, wanda zai iya sabunta kayan kyallen nono, don haka ya sa kirjin ku ya kara kyau sosai. Hakanan yana da kyawawan halaye masu matse fata [3] . Kwai gwaiduwa yana da wadataccen furotin da omega-3 fatty acids wadanda suke da matukar mahimmanci don sanya tsokar pectoral da kayan nono kamar su firms da perkier [4] .

Hanyar 1

• Kuna buƙatar samun tablespoons 2 na cin aloe vera gel da gwaiduwa da kwai cokali 1.
• Theara abubuwan da aka ba da shawarar da yawa a cikin kofi kuma a haxa su sosai don yin liƙa.
• Tausa kan nono a cikin madauwari motsi.
• Bar shi haka kamar minti 10.
• Kurkura nononki da ruwan dumi.

Hanyar 2

• Yi hadin cokali 1 na mayonnaise da zuma da cokali 1 na aloe vera
• mutane.
• Ki shafa a hankali kan nonon ki bar shi ya zauna na mintina 15.
• Wanke nonon farko da dumi sannan da ruwan sanyi.
• Yi sau biyu a mako.

Lura : Tare da shan wannan magani, dole ne mutum kuma ya cinye abinci mai wadataccen furotin da yin atisayen pectoral wanda zai iya tabbatar da nono.

3. Kokwamba da gwaiduwa

Kamar yadda aka ambata a baya, kwai gwaiduwa yana da sinadarai na bitamin da sunadarai wadanda zasu taimaka wajen maganin narkarda nono, yayin da kokwamba tana da kaddarorin da suka dace da fatar jiki. [5] .

inna ta fada daga diya

Hanyar 1

• Haɗa ƙaramin kokwamba 1.
• A hada man shanu karamin cokali 1 da gwaiduwa guda 1 a samu manna.
• Sanya hadin a hankali a kirjin ki barshi haka kamar minti 30.
• Wanke nono sosai da ruwan sanyi.
• Kuna iya yin sau biyu a mako.

4. Kwai fari

Shafa nononki da kwai fari yana da kyau ga fatar da ke kusa da kirjinki saboda farin kwai yana dauke da sinadarin hydro lipids (emulsion na kitse da ruwa wanda zai iya taimakawa matse fata) [6] .

Hanyar 1

• Kuna buƙatar samun kwai 1 da kokwamba 1 - wanda aka yi da ruwan 'ya'yan itace.
• Da farko, doya farin kwai 1 har sai ya sami kayan kumfa.
• Ki shafa hadin a kan nonon ki barshi na tsawon minti 30.
• Yi amfani da ruwan kabeji don wanke nono kuma bayan haka a sake wanke su da ruwan sanyi.
• Kuna iya yin hakan sau ɗaya a mako.

Hanyar 2

• Kuna buƙatar samun yoghurt tablespoon 1 da zuma.
• A hada kwai 1 da yoghurt da zuma.
• Ki shafa hadin a kan nonon ki barshi na tsawon minti 20.
• Wanke nono da ruwan sanyi.
• Kuna iya yin sau biyu a mako.

5. Ruman

Ingantaccen sinadarin tsufa, ruman zai iya rage zafin ƙirjinku. Hakanan zaka iya amfani da irin na pomegranate mai wanda aka cika shi da sinadarin ptonton wanda zai iya taimakawa ƙwarin mama [7] .

Hanyar 1

• Kana bukatar ka sami teaspoon 1 na mustard da bawon rumman.
• Someauki man dumi mai dumi da bawon pomegranate a shirya manna.
• Massage ƙirjinka da shi a cikin madauwari motsi na kimanin minti 10 kowane yamma.
• Maimaita wannan sau 2-3 a mako.

Hanyar 2

mafi kyawun fina-finan asiri na Hollywood

• Oilauki cokali 4 na man neem ka gauraya shi da babban cokali 1 na busasshen gari da garin omea pan rumman.
• Atara wannan cakuda don 'yan mintoci kaɗan.
• Bar shi ya huce na ɗan lokaci kuma tausa shi a madauwari motsi.
• Zaka iya yinshi sau biyu a rana.

6. Man zaitun

Man zaitun yana dauke da sinadarin fatty acid da kuma antioxidants wadanda zasu iya kawar da lalacewar da wasu cutuka ke haifarwa, ta hakan zai hana zugowar mama. Hakanan zaka iya amfani da sauran mai kamar jojoba, avocado, almond ko argon don tausa nono [8] [9] .

Hanyar 1

• Da farko zaki saka man zaitun a tafin hannun ki sai ki shafa su.
• Shafa tafin hannu akan nonon a wani motsi zuwa sama.
• Tausa kusan mintuna 15 kuma hakan zai ƙara yawan jini da kuma inganta kwayar halitta.
• Yi haka sau 4 ko 5 a mako.

7. Kankara kankara

Tausa kankara yana da kyau don ƙarfi a cikin ƙirjin da yake da kuzari saboda zafin jiki mai sanyi zai sa ƙwayoyin da ke cikin ƙirjin su dunƙule, hakan zai sa nonon ya zama da ƙarfi. Idan aka kwatanta da sauran hanyoyin, tausa kankara yana da alamun ƙananan sakamako [10] .

Hanyar 1

• Auki cubes biyu na kankara ku tausa ƙirjin duka a lokaci ɗaya cikin motsin zagaye a cikin tsawon minti ɗaya.
• Goge nonon da tawul saika sanya rigar mama nan da nan.
• Kasance cikin kwanciyar hankali na mintina 30 kuma yin tausa duk lokacin da zaka iya.

Lura : Tabbatar cewa baka yi shi na tsawon lokaci fiye da minti ɗaya ko biyu ba saboda yana iya haifar da rauni.

Wasu daga cikin sauran matakan don firgita nono masu taushi sune tausa shea da yumɓulen Rhassoul.

A Bayanin Karshe…

A mafi yawan lokuta, kai kake iko da jikinka. Kuna iya hana mama nono ta hanyar saka irin rigar mama, saka ruwa, kiyaye yanayi mai kyau yayin zaune da tafiya (babu zubewa, mata!) Kuma ta hanyar bin lafiyayyen abinci wanda ya kunshi bitamin, ma'adanai, carbohydrates, sunadarai, alli da mahimmanci kitsen mai [goma sha] [12] .

Idan kana da dabi'ar shan sigari - kada ka yi tunani sau biyu - ka daina shi.

Magungunan gida da aka ambata a sama suna da fa'ida ga shayarwar nono sanadiyyar tsufa, rashin kyakkyawan matsayi da irin wannan. Don ƙwayar nono da ke haifar da kowane yanayin likita, yana da mahimmanci kuyi magana da likitan ku.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin