Littattafai 10 masu ƙarfafawa don Ƙara zuwa Jerin Karatun ku na 2021

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Wannan shekara ta kasance mai tauri, in faɗi maƙalar. Amma mun kusan kai shi zuwa 2021, wanda shine dalilin bikin-da shirye-shirye. Don fara sabuwar shekara da ƙafar dama, za mu iya ba da shawarar ɗaukar ɗaya daga cikin waɗannan littattafan ƙarfafawa? Ko kuna jin makale a cikin rut a aikinku ko kuna ƙoƙarin kasancewa mai kyau, waɗannan abubuwan ban sha'awa zasu taimaka muku samun mafi kyawun shekara tukuna.

MAI GABATARWA : Littattafai 7 Ba Za Mu Jira Mu Karanta a cikin Disamba ba



littattafai masu motsa rai suna tunani kamar sufaye

daya. Yi Tunani Kamar Sufaye da Jay Shetty

Maimakon halartar bikin kammala karatunsa na jami'a, Jay Shetty ya tafi Indiya don zama zuhudu. Bayan shekaru uku, wani malami ya gaya masa cewa zai fi tasiri a duniya idan ya bar tafarkin sufa don ya ba da kwarewa da hikimarsa ga wasu. A cikin wannan littafi, ya zana lokacinsa na sufaye, yana haɗa tsohuwar hikima da abubuwan da ya faru don bayyana yadda za a shawo kan tunani da halaye marasa kyau, da samun kwanciyar hankali da manufar da ya ce yana cikin mu duka.

Sayi littafin



littattafai masu motsa rai suna sauke kwallon

biyu. Zubar da Kwallon: Cimma Ƙari ta Ƙarƙashin Ƙira by Tiffany Dufu

Shin kun taɓa jin damuwa da ayyuka na yau da kullun har ana jarabtar ku kawai ku faɗi abin da kuka yi kuma ku ɗauki ranar rashin lafiya? Tiffany Dufu ta kasance a wurin - kuma tana kula da cewa mata da gaske za su iya samun su duka (iyali mai ƙauna, babban aiki mai ƙarfi, kyakkyawan tufafi da hutun hutu da aka haɗa) ta hanyar jefa ƙwallon akan abubuwan da ba sa jin daɗi ko ba su samu ba. ba da gudummawa ga babban manufarsu. Don haka ci gaba, bari wannan wanki ya taru a benen ɗakin kwana. Kuna da wasu mahimman yoga da za ku yi.

Sayi littafin

littattafai masu motsa rai sun shawo kan shi

3. Ci gaba da shi! By Iyanla Vanzant

Wannan kocin da Oprah ya amince da shi yana taimaka wa mutane masu tsoro waɗanda rayuwa ta gaji da su da kuma mutanen da ke fushi da ke makale cikin fushinsu na adalci. Menene. Idan. The. Matsala. Shin… ka? ta yi tambaya, ma’ana cewa halayenmu ne, ba yanayi ba, ke ƙayyade ko muna rayuwa mai daɗi da gamsuwa ko a’a. Vanzant yana ƙaddamar da motsa jiki na tunani, haɗin kayan aikin ruhaniya da kimiyyar neuroplasticity, don kawar da manyan tunanin tunani mara kyau da kuzarin tunani.

Sayi littafin

littattafai masu motsa rai suna canza sihiri

Hudu. Sihiri Mai Canjin Rayuwa na Rashin Bada F*ck da Sarah Knight

Riffing a kan lakabin fashewar bugu na Marie Kondo Sihiri Mai Canja Rayuwa Na Gyaran Sama , Littafin Knight duk game da fasahar kula da ƙasa da samun ƙarin. Cikin raha tana tsara dokoki don kawar da kanku daga wajibcin da ba'a so ba tare da jin laifi ba, matakai don ɓata tunanin ku da shawarwari don ƙaddamar da kuzarinku zuwa abubuwan da ke da mahimmanci. The Binciken Littafin New York Times ya kira ta da taimakon kai daidai da waƙar Al parody Weird, kuma ba za mu iya yarda da ƙari ba.

Sayi littafin



ƙwararrun littattafai masu tayar da hankali

5. Kwararrun Masu Matsala: Littafin Mai Yaki da Tsoro by Luvvie Ajayi Jones

Akwai babbar dama da kuka san Ajayi Jones daga wayayyun Instagram dinta, wanda ta gabata New York Times mai siyarwa ko ita magana ta TED mai ban mamaki . Ƙara zuwa jerin: Sabon littafinta, Kwararrun Masu Matsala: Littafin Mai Yaki da Tsoro , wanda za a sake shi a cikin Maris 2021. Ajayi Jones ya ce, Littafin ne na yi imani cewa ina bukata shekaru 10 da suka wuce lokacin da na ji tsoron kiran kaina marubuci. Littafin da nake bukata yanzu. Yawancin lokaci ina son rubuta littattafan da nake son karantawa… kuma na san cewa idan yana da amfani a gare ni, wani zai sami daraja a ciki.

Sayi littafin

littattafan motsa jiki babban sihiri

6. Babban Sihiri: Halitta Rayuwa Bayan Tsoro da Elizabeth Gilbert

Ka sani kuma ka so Ku ci, ku yi addu'a, ƙauna , wanda shine dalilin da ya sa ya kamata ku karanta cikakken littafin Gilbert na baya-bayan nan-yana kulawa don zama mai ban sha'awa da ƙarfafawa ba tare da zama mai dadi mai dadi ba. A ciki, ta yi zurfi a cikin tsarinta na kirkire-kirkire don raba abubuwan da ta koya a matsayin marubuci, da kuma nasiha gabaɗaya kan yadda za ku gudanar da rayuwar ku mafi kyawu. Sha'awar Gilbert ya tashi daga shafin, kuma Babban Sihiri karatu ne mai inganci kuma mai rana.

Sayi littafin

littattafan motsa jiki ruhohi

7. Soulpreneurs by Yvette Luciano

Kuna so ku haɓaka daga aikinku na yanzu (ko rashin aikin yi) zuwa aiki mai gamsarwa - amma kuna tsoron ba ku da hazaka, ƙwazo ko na musamman don tallafawa aikin? Wannan littafin, ta kocin rayuwa na tushen Ostiraliya, yana kula da cewa ta hanyar al'umma, haɗin gwiwa da ƙarfin hali, zaku iya ƙirƙirar rayuwar mafarki mai dorewa, ba shirin B da ake buƙata.

Sayi littafin



littattafan motsa jiki yanke hukunci detox

8. Hukuncin Detox da Gabrielle Bernstein

Wannan jagoran Sabon Tunani mafi kyawun siyar da mai magana ya fito da aiki na matakai shida wanda ya haɗa da maye gurbin ƙima mara kyau na wasu (da kanku) tare da wani nau'in yarda da Buddhist Lite. Yin zuzzurfan tunani, magani mai suna Technique Freedom Technique (wanda zaku taɓa maki a jikinku don sake horar da kanku zuwa ga kyakkyawan tunani) da addu'a yana ƙara zuwa wani ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan tsari na farko amma a ƙarshe hanyar lada ta kwantar da hankali-a'a. katunan kuɗi ko Chardonnay da ake bukata.

Sayi littafin

littattafan motsa jiki watakila ya kamata ka yi magana da wani

9. Watakila Ya Kamata Ku Yi Magana da Wani: An Bayyana Ma'aikacin Therapist, Ta Therapist da Rayukan Mu da Lori Gottlieb

Mun kasance muna ganin wannan littafin a ko'ina tun lokacin da ya fito a cikin Afrilu 2019. Don haka, ba mu yi mamakin cewa a halin yanzu yana # 7 akan ginshiƙi mafi yawan karanta Amazon. Juyawa mai wartsakewa akan taimakon kai da kai ya ba da labarin gogewar Gottlieb na kasancewarta mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali a LA, yayin da ita ma ta ga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da kanta, yayin da kuma ke tafiya cikin ɓacin rai. Muna ciki

Sayi littafin

littattafai masu motsa rai suna tashi da ƙarfi

10. Tashi Mai ƙarfi: Yadda Ikon Sake saitin Yana Canza Hanyar Rayuwa, Ƙauna, Iyaye da Jagoranci da Brené Brown

A cewar farfesa na bincike kuma sanannen mai magana da yawun TED Brené Brown, gazawar na iya zama abu mai kyau. A cikin littafinta na biyar, Brown ta bayyana cewa zagayawa cikin lokuta masu wahala a rayuwarmu sau da yawa lokacin da muka fi koyo game da ko wanene mu.

Sayi littafin

MAI GABATARWA : Littattafai 40 Don Kyautar Kowane Mutum A Cikin Jerinku A Wannan Shekarar

Naku Na Gobe